Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất

  11/08/2017

Quản Trị Viên

Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất Người bị bệnh trướng bụng đầy hơi thì hơi được sinh ra trong quá trình chuyển hóa thức ăn sẽ đi ngược lên thực quản mà không ra ngoài theo đường hậu môn như bình thường. Tình trạng này là do cơ thắt thực quản bị giãn ra, làm cho hơi được đưa ra ngoài bằng đường miệng bởi triệu chứng ợ.

Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất Người có hội chứng dạ dày thì ngoài trướng bụng đầy hơi, thì còn có biểu hiện như: ợ chua, ợ hơi, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn, phân lúc lỏng, lúc đặc hoặc có khi táo bón.

Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất Để giải quyết tình trạng chướng bụng, đầy hơi nhanh chóng thì hãy cùng theo dõi bài viết “Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất” sau đây nhé!

=> Táo bón ra máu – Nguyên nhân và cách điều trị nhanh chóng

=> Bỏ túi 4 cách trị táo bón ở trẻ sơ sinh cực hiệu quả


Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất

Bị bệnh trướng bụng đầy hơi phải làm sao?


Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất Ăn uống đóng vai trò khá quan trọng trong việc điều trị trướng bụng đầy hơi: người bệnh cần ăn chậm, nhai kỹ, không nuốt vội vàng, không ăn no quá và nên tránh các thức ăn có khả năng gây trướng bụng đầy hơi như thức uống có gas, bắp cải, hành tây, lạc, khoai lang, không nhai kẹo cao su và những thức ăn gây lên men tại dạ dày (thức ăn chứa nhiều carbohydrate như tinh bột...).

Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất Nên ăn những thức ăn dễ tiêu, rau xanh như rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau muống. Ưu tiên thực phẩm chứa chất đạm, sản phẩm từ sữa có ít đường – béo và thêm các thực phẩm giúp làm giảm đầy hơi như gừng, sữa chua, quả dứa (không dùng cho người bị viêm loét dạ dày), trà, đu đủ... đồng thời hạn chế ăn thức ăn chua, cay, các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá, kẹo, bánh ngọt.

Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất Ăn xong chưa vội đi nằm ngay hoặc ngồi lâu mà nên đi lại nhẹ nhàng. Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng (mát xa) để làm tăng nhu động, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.


Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất


Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất Có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường như đi bộ, chơi cầu lông. Ngoài ra, người bệnh cần tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột.

Cách khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi tốt nhất Trên đây là những biện pháp khắc phục tình trạng trướng bụng đầy hơi hiệu quả mà bạn nên biết để áp dụng trong cuộc sống hằng ngày. Hãy nhớ tham khảo ngay thảo dược Vỏ hạt mã đề giúp ngăn ngừa táo bón, bổ sung chất xơ cho cơ thể khi cần thiết nhé!

>>> Xem thêm: Cách chữa đầy hơi hiệu quả mà dễ thực hiện tại nhà


0988 912 679