8 CÁCH TRỊ TÁO BÓN NHANH NHẤT KHÔNG CẦN THUỐC

  19/11/2017

Quản Trị Viên

 8 CÁCH TRỊ TÁO BÓN NHANH NHẤT KHÔNG CẦN THUỐC

 Người bệnh táo bón có thể  áp dụng một số biện pháp tự nhiên để khắc phục nhanh triệu chứng táo bón khó chịu thay vì dùng thuốc. Lạm dụng quá nhiều thuốc tây cũng có nhiều tác dụng phụ không tốt cho đường ruột và cơ thể. Dó đó khuyến khích mọi người dùng một số cách trị táo bón nhanh nhất không cần thuốc từ thiên nhiên, quen thuộc.

=> CÁCH CHỮA BỆNH TÁO BÓN Ở NGƯỜI LỚN TỐT NHẤT

=> THOÁT NGAY TÌNH TRẠNG TÁO BÓN HẠNH HẠ

  1. Uống nhiều nước:
  • Nước thực sự rất cần thiết cho cơ thể nên sử dụng 3 lít nước mỗi ngày.
  • Nước làm ẩm thức ăn giúp việc tiêu hóa cũng như đào thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể hiệu ảu hơn.
  • Bạn nên uống 1 cốc nước khi thức dậy
  1. Dùng quả sung:
  • Ăn sung khô hoặc chín nếu muốn loại bỏ táo bón mạn tính nhanh hơn.
  • Lấy vài quả sung đun với sữa và dùng mỗi ngày hoặc uống nước ép mận khô là cách đơn giản đê khắc phục táo bón lâu ngày.
  1. Thực phẩm chứa probiotic:
  • Đều đặn dùng các thực phẩm chứa probiotic như dưa, sữa chua… giúp cân bằng các loại vi khuẩn có lợi cho đại tràng khỏe mạnh, cơ thể kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
  1. Bổ sung magie:
  • Gạo, lúa mì, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau màu xanh đậm… là những thực phẩm giàu magie nhất mà bạn có thể tìm thấy.
  1. Ăn nhiều cải bó xôi:
  • Mỗi ngày uống 100ml nước ép cải bó xôi sẽ giúp cải thiện đường ruột, trị táo bón hiệu quả.
  • Cải bó xôi cũng khá dễ tìm, giá khá rẻ, phù hợp cho hầu hết mọi người.
  • Ngoài cách ép lấy nước uống bạn còn có thể nấu canh cải bó xôi để dùng.
  1. Tập thể dục:
  • Ngày nay, việc ít vận động cũng là một nguyên nhân dẫn đến táo bón mạn tính.
  • Tập thể dục hàng ngày giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh và điều trị bệnh.
  • Chạy bộ, đi bộ hay sử dụng công cụ như thảm nhún giúp cải thiện táo bón rất đơn giản mà hiệu quả.
  • Mỗi ngày hãy dành 30 phút tập thể dục, bạn sẽ thấy khác biệt lớn sau 1 tuần tập luyện.
  1. Dùng hạt thì là:
  • Nghe khá là ngạc nhiên nhưng thì là được sử dụng như một trong những cách trị táo bón tại nhà rất hiệu quả.
  • Hạt cây thì là rất hữu ích trong điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, táo bón.
  1. Vỏ hạt mã đề:
  • Vỏ hạt Mã Đề là một loại thảo dược rất tốt cho hệ tiêu hóa chỉ được trồng tại Ấn Độ - Nơi cung cấp Vỏ hạt mã đề psyllum huskcho toàn thề giới, nó được sử dụng từ hơn 3.000 năm trên thế giới trong điều trị các bệnh về tiêu hóa như trĩ, táo bón, đại tràng, rối loạn tiêu hóa .... Hiện nay, Vỏ hạt Mã Đề psyllium được dùng phổ biến tại nhiều nước trên thế giới như Mỹ, Anh, Úc, Canada, Bỉ…
  • Vỏ hạt mã Đề psyllium cung cấp lượng lớn chất xơ hòa tan (khonag3 70%) quý giá mà không một loại thực phẩm nào có được. Chính hàm lượng chất xơ tự nhiên cao vượt trội này đã giúp Thảo dược Vỏ hạt Mã Đề có thể giải quyết những vấn đề sức khỏe tiêu hóa một cách kỳ diệu

Trụ sở

Lầu 8, Tòa nhà Etown 2, 364 Cộng Hòa, Tân Bình, HCM

Tư vấn miễn phí 24/7

0988 912 679

0988 912 679